TIAGO DOS SANTOS
Hipnose, Motivação & Desenvolvimento Humano
Felicidade
A felicidade é um conceito que tem sido objecto de reflexão e debate por muitos filósofos ao longo da história. Desde a etimologia da palavra, que remete à ideia de fertilidade e frutificação, até as mais recentes reflexões contemporâneas, a felicidade tem sido abordada sob diferentes perspectivas e em diferentes contextos culturais.
Na filosofia ocidental
A felicidade tem sido frequentemente associada à virtude e à razão. Para Aristóteles, a felicidade é o fim supremo da vida humana, e só pode ser alcançada através da prática de virtudes como a coragem, a justiça e a sabedoria. Kant, por sua vez, distingue entre a felicidade como um ideal da imaginação e a moralidade como um ideal da razão, enfatizando que a ação moral não nos torna necessariamente felizes, mas nos dá a dignidade para buscá-la. Para Espinosa, a felicidade é a compreensão e o pensamento, ou seja, a capacidade de compreender a si mesmo e ao mundo ao nosso redor.
Na filosofia oriental
A felicidade é frequentemente associada ao autoconhecimento e à contemplação. No Budismo, a felicidade é alcançada através do caminho do meio, que busca equilibrar a mente e alcançar a paz interior. Na filosofia chinesa, a felicidade é frequentemente associada à harmonia e ao equilíbrio, em que se busca uma vida em harmonia com a natureza e a sociedade.
Nos tempos actuais
A felicidade é um conceito complexo e multifacetado, que tem sido abordado por diferentes filósofos e em diferentes contextos culturais. Embora haja diferentes perspectivas sobre a natureza e a busca da felicidade, é certo que esta continua sendo uma aspiração humana universal, e a reflexão filosófica pode ajudar a esclarecer o que é realmente importante na busca da felicidade e como podemos alcançá-la.
Etimologia
O adjectivo "feliz" tem suas raízes nas formas latinas "felix, felīcis". Este termo está directamente associado aos conceitos de fertilidade e frutificação, que são expressos em latim pelos termos "fertĭlis" e "fructĭfer", respectivamente. Estas palavras têm origem na raiz indo-europeia "*dhe(i)-", que se refere a sucção ou amamentação, e é usada para descrever o processo de crescimento e desenvolvimento da agricultura, bem como o processo de amamentação da mãe em relação ao filho.
Nessa linha, a palavra "filho" é referida em latim como "filius", enquanto "femina", que se refere à mulher, tem origem em "femĭna". Ambos os termos derivam da mesma raiz indo-europeia "*dhe(i)-".
Por sua vez, o substantivo "felicidade" é derivado do adjectivo "feliz" e é formado pelo sufixo "-idade", que tem sua origem nos componentes latinos "-tas" e "-ātis". Esse sufixo é encontrado em "felicĭtas" e "felicĭtātis", que são as formas latinas para "felicidade".
Além disso, há também a palavra "infeliz", que deriva das expressões latinas "infēlix" e "infēlīcis". O prefixo "in-" atua como uma negação, conferindo o sentido de infelicidade.
Por fim, a palavra "felicitar" tem a sua origem no latim tardio "felicitāre", que se refere a congratular ou desejar felicidade a alguém.
Um conto sobre Felicidade
"não sendo um príncipe, tornou-se encantado pois era gentil, atencioso e amava"
Vou chamá-la de Ana para efeitos de partilha, ela cresceu a acreditar em contos de fadas e finais felizes. Sempre fez parte do sonho dela encontrar um príncipe encantado que a amasse verdadeiramente e a protegesse de todo mal.
Mas, ao longo do tempo, Ana começou a perceber que a vida não era tão simples quanto ela havia pensado. Ela decepcionou-se com pessoas que se mostravam verdadeiras, sendo na realidade falsas. Ela viu sonhos serem despedaçados e amizades serem quebradas. E, no meio de tudo isto, ela perguntava-se, se algum dia encontraria a felicidade que tanto desejava.
Foi assim que pensou e esse pensamento ecoando se transformou em emoção, certo dia, enquanto caminhava pela floresta, Ana conheceu alguém que ela sentiu como sendo um velho sábio que lhe disse: "Sabes, a vida é cheia de surpresas e desafios. Nem sempre as coisas acontecem como esperamos, mas isso não significa que devemos desistir dos nossos sonhos. Às vezes, é preciso passar por momentos difíceis para chegar o momento de conseguir reconhecer um presente feliz".
As palavras do sábio ecoaram na mente da Ana, e ela decidiu que persistiria na conquista dos seus sonhos. Ela encontrou forças para superar adversidades e acreditou que o amor verdadeiro não estava lá fora, a esperar por ela, mas sim lá dentro, em cada batimento do coração dela.
E foi assim que um dia, quando menos esperava, que a Ana conheceu um rapaz. Ele não sendo um príncipe, tornou-se encantado pois era gentil, atencioso e amava a Ana do jeito que ela era. Juntos, enfrentaram os desafios da vida e construíram um relacionamento baseado no amor, na confiança e na admiração mútua.
Assim a Ana compreendeu que, embora a vida nem sempre pareça ser um conto de fadas, o amor verdadeiro pode ser encontrado em qualquer lugar, isto se estivermos dispostos a cultivá-lo interiormente.
Com este entendimento, ela viveu feliz não para sempre, mas sempre presente ao lado dele; Aquele que ela descobriu que era a outra metade do amor que ela tinha no coração, sabendo assim que a felicidade não é um destino final, mas uma aventura a ser vivida a cada dia.
Cultivar a felicidade pode ser um processo complexo e pessoal, mas aqui estão algumas sugestões gerais para ajudar no processo:
#1
Pratica a gratidão
Focar nas coisas pelas quais és grato pode ajudar-te a apreciar o que tens e aumentar a tua satisfação com a vida.
#3
Cuida de si mesmo
Cuidar de sua saúde física e mental é importante para a tua felicidade. Dorme o suficiente, come bem, faz exercícios e reserva tempo para actividades que te façam sentir bem.
#4
Faz algo que te dê prazer
Dedique tempo para actividades que gostes, como passatempos, mesmo que seja apenas por alguns minutos por dia.
#5
Pratica a bondade
Fazer algo para ajudar outras pessoas ou realizar actos aleatórios de bondade pode melhorar o humor e o bem-estar emocional.
#6
Cultiva a resiliência
A vida pode ser difícil, e a capacidade de lidar com desafios pode aumentar a felicidade. Aprender a ser mais resiliente pode ajudar-te a lidar melhor com o stress e os obstáculos da vida.
#7
Fica no momento presente
A vida pode ser difícil, e a capacidade de lidar com desafios pode aumentar a felicidade. Aprender a ser mais resiliente pode ajud-te a lidar melhor com o stress e os obstáculos da vida.
Caminhos para a Felicidade
A felicidade é um estado subjectivo que envolve bem-estar físico e emocional, satisfação pessoal e sensação de propósito e significado na vida. Há várias técnicas que podem ajudar a potencializar a felicidade, incluindo a Hipnose, Mindfulness, Meditação e Programação Neurolinguística (PNL).
Mindfulness
A prática da mindfulness ou atenção plena pode ajudar a aumentar a felicidade ao permitir que as pessoas vivam o momento presente sem julgamento e com aceitação. Através da prática de mindfulness, as pessoas podem desenvolver uma maior consciência e compreensão de seus pensamentos, emoções e sensações físicas, o que pode ajudá-las a gerir o stress, a ansiedade e a depressão e aumentar a felicidade e o bem-estar.
Meditação
A meditação é outra técnica que pode ajudar a aumentar a felicidade ao promover a paz interior, o relaxamento e a conexão com o eu interior. A meditação pode ajudar a reduzir a ansiedade, o stress e a depressão, e a promover sentimentos de felicidade e bem-estar. Através da meditação, as pessoas podem desenvolver uma maior clareza mental e emocional, o que pode ajudá-las a tomar decisões mais saudáveis e positivas para suas vidas.
PNL
A Programação Neurolinguística (PNL) é uma abordagem terapêutica que pode ajudar a aumentar a felicidade ao reprogramar padrões mentais negativos e promover pensamentos e comportamentos mais positivos e saudáveis.
A PNL pode ajudar as pessoas a superar crenças limitantes e emoções negativas, promovendo a autoconfiança, o autoconhecimento e a felicidade e o bem-estar.
Hipnose
A hipnose é uma técnica que pode ajudar a aumentar a felicidade ao reprogramar o subconsciente para pensamentos mais positivos e comportamentos mais saudáveis. A hipnose pode ajudar a liberar crenças limitantes e emoções negativas, como a ansiedade e a depressão que impedem a felicidade e o bem-estar. Através de sugestões hipnóticas, a hipnose pode ajudar a reforçar pensamentos e comportamentos mais positivos e saudáveis, promovendo a felicidade e o bem-estar.