TIAGO DOS SANTOS
Hipnose, Motivação & Desenvolvimento Humano


tiago dos santos

O meu método fácil
vai devolver-te a harmonia.

A frase afirma que a dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional

No entanto diariamente, para muitos, mais parece que não existe opção. Por esse motivo, o de parecer não existir opção, tenho vindo a focar a minha proposta terapêutica em ferramentas terapêuticas de nova geração com duração breve.

Assim, integrando linhas mais clássicas de terapia com a Hipnose Clínica, Programação Neurolinguística, Reabilitação Emocional por Activação Bilateral, Mindfulness, apenas para destacar algumas.

Desenvolvi uma metodologia embora profunda, fácil e acessível de realizar.

Esta metodologia oferece um foco no resultado que se pretende obter; agindo além dos possíveis sintomas, patologias e determinismos sociais, familiares e outros.

Sinais de Alerta

Que sinais me podem mostrar que preciso de terapia?

Sentimentos recorrentes de tristeza, irritação, ou ansiedade.

Dificuldade em sentir prazer
e satisfação nas actividades preferidas.

Sensação de estar físicamente presente, mas sem conexão emocional.

Sentir que a vida está estagnada e não saber por onde começar a mudança.

Repetir as mesmas escolhas, perdendo alegria de viver.

Sentir que está sempre no sítio errado à hora errada e sem sorte nenhuma.

Aqui existe Apoio especializado com foco prático

O que é melhor para mim, processo online ou presencial?

Ambas as opções são eficazes, seguras e dinâmicas.

Claro que na versão online existe uma maior privacidade e economia de tempo e meios, pois basta ter um smartphone ou computador com acesso à internet para que no conforto da sua casa faça cada sessão sem que sejam necessárias viagens, estacionamento, tudo aquilo que se associa à deslocação para um local.

Já a versão presencial tem a vantagem de estarmos num ambiente seguro, isento e neutro, onde todo o nosso sistema, (corpo e mente), está imerso no propósito terapêutico. O que proporciona um ambiente que algumas pessoas referem como mais imersivo e empático, pois não depende de tecnologia como intermediário.

Existe também a versão híbrida, isto é, conjugando as duas opções numa só; fazendo o processo dividido entre o online e o presencial. o que é tido para bastantes pessoas como uma opção mais integrada com as exigências actuais da sociedade.

O que posso esperar do processo terapêutico

Dos muitos detalhes que posso destacar, o mais essencial é o facto de criarmos estratégias de gestão emocional desde a primeira sessão.

Claro que tão importante como ter resultados rápidos, será saber que o sigilo é completo; Tudo aquilo que for abordado em sessão fica protegido por sigilo profissional completo: 

Outro aspecto que destaco é o foco prático onde se vai além do conversar, ou contar a história de vida, mas antes se age imediatamente na construção de soluções. 

Sendo claro que julgamentos e condenações são excluídos do processo.

O que eu posso tratar através desta proposta terapêutica?

A resposta curta a essa pergunta é que se pode tratar tudo. Sem excepção!

Tal sucede devido à formação contínua que busca pelas ferramentas e dinâmicas terapêuticas mais transversais e modernas. Com especial foco para as propostas de duração breve, no entanto sem excluir as propostas mais clássicas.

Dando destaque a algumas questões mais comuns, podemos tratar de forma complementar e integrativa;

- Ansiedade e Depressão;

- Conciliação Familiar;

- Stress Crónico;

- Apoio Oncológico;

- Gestão da Dor;

- Medos, Inseguranças e Fobias;

- Abusos e Outros Traumas;

- Problemas de Motivação;

- Obesidade;

- Vícios;

- Entre Outros.

Qual é o método usado?

A linha terapêutica é integrativa e complementar. O que significa que trabalha unindo todas as propostas sejam mais ou menos convencionais. Dito isto, o foco é imperativamente prático, muito dinâmico e flexível.

Dando especial preferência às propostas terapêuticas como a Hipnose Clínica, a Programação Neurolinguística, a metodologia do Coaching e outras ferramentas modernas.

Quanto tempo dura cada sessão?

O tempo regulamentar de duração de cada sessão é de 60 minutos. Existindo como opção a duração de 75 minutos e 120 minutos que é o máximo recomendado por sessão.

A duração de 75 ou 120 minutos apenas acontece por acordo antecipado e é especialmente recomendado para aquelas pessoas que sentem necessidades de ter mais tempo para partilhar pensamentos, sentimentos e estados de espírito.

É importante referir que a sessão de 60 minutos é suficiente para a maioria dos casos, sendo essencial compreender que mais importante que o tempo é o foco, compromisso e intensidade do trabalho efectuado em sessão.

Qual é a regularidade do atendimento?

No início, as sessões serão idealmente semanais. O conceito é formar um vínculo terapêutico forte e claro aumentar a rapidez de obtenção de resultados. Com o progresso na obtenção dos resultados desejados, poder-se-á passar para sessões quinzenais ou mensais.

Não significa claro que seja impossível fazer um processo terapêutico de regularidade quinzenal ou mensal. Sendo o ideal a avaliação de cada caso e se ajuste o processo às disponibilidades constatadas:


mais que controlar a tua mente, manifesta a tua essência.

É importante lembrar que uma vida paralisada vai criar um prejuízo físico, psicológico e emocional que afectará a harmonia e equilíbrio por anos. Por quê esperar bloqueado por semanas, meses, ou anos quando fazer terapia fará uma diferença profunda na qualidade de vida pessoal, familiar e social!?

Pensamentos negativos repetitivos ou hábitos indesejados podem impedir que se aproveite a vida. Pois criam preocupação, distraem do essencial e drenam energia. É possível construir um caminho seguro para manifestar a essência através de uma mente saudável e assim recuperar a vida!

É essencial saber que por vezes todos nos sentimos perdidos e só precisamos de ter um lugar seguro para descobrirmos uma direcção certa. 

Visualização Coerência Cardíaca 

A Coerência Cardíaca é uma dinâmica que sincroniza o sistema respiratório, a tensão arterial e a frequência cardíaca, promovendo a comunicação equilibrada entre o coração e o cérebro. Tendo por base estudos científicos que demonstram que ao pensarmos em algo positivo e respirarmos de maneira calma e consciente, o nosso coração entra num ritmo mais coerente. Como tal, a quantidade de hormonas do stress, como cortisol e a nora-adrenalina vão ser reduzidas em quantidade, terminando a bioquímica que nos mantém no trauma, no medo exarcebado e no pensamento negativo, promovendo o equilíbrio hormonal e influenciando a taxa de produção da beta endorfina, um neurotransmissor do prazer e bem-estar.

Esta visualização terapêutica foi pensada para auxiliar na obtenção da coerência cardíaca. O relaxamento progressivo, promoção da auto-estima e amor-próprio.

Poderá ser repetida, pois com a repetição aumentará gradualmente os seus efeitos.

Poderoso

Não o somente o processo, mas também o resultado. Pois o poder do processo é reactivar o poder pessoal, onde intrinsecamente se encontra a base fundamental para uma vida plena, tranquila e abundante.

Foco na solução é o mote.

Sensações Negativas

Quando nos sentimos intimidados pelo nossa própria mente ou a ansiedade impede que se durma bem à noite.

Se pensamentos negativos e invasivos se repetem na mente, se o corpo não parece corresponder aos desafios, é o momento de acabar com esta situação.

Existe uma solução sólida, eficaz e incrivelmente poderosa que finalmente vai apoiar e promover a mudança necessária.

Consciente

Tendo consciência, tens opções de escolha, seja de princípios, valores, crenças ou até mesmo atitudes, habilidades, possibilidades e claro, com sensação de merecimento.

Quanto tens consciência de ti e do mundo, podes manifestar a tua melhor versão.

Algumas informações sobre as Ferramentas Terapêuticas

Programação Neurolinguística 

A PNL permite compreender melhor nosso funcionamento interno, identificando os nossos modelos mentais, para que possamos questioná-los, refletir sobre eles e reenquadrá-los

O que impacta a forma como acedemos às nossas histórias, experiências, valores, podendo ajustar determinadas crenças e modelos mentais mal adaptativos.

Como todos nós temos histórias de vida, interesses, valores, crenças e motivações completamente diferentes, o que faz com que tenhamos percepções do mundo diferentes, podemos metodicamente influenciar o sistema para melhores estratégias.

Essa representação interna gera um estado na pessoa, ou seja, leva a diferentes emoções que acabam interferindo na fisiologia e também nos comportamentos, nas acções dessa pessoa.

A PNL oferece a oportunidade de aceder ao mapa de mundo interno de forma a ajudar no desenvolvimento pessoal.

Hipnose Clínica

A Hipnose é uma ferramenta terapêutica que potencia e acelera os processos de cura e recuperação de harmonia e equilíbrio. O processo de hipnose como ferramenta terapêutica é essencialmente um processo de duração breve com alta eficácia.

Onde são utilizadas técnicas que permitem aceder a estados de consciência diferenciados, onde o trabalho de reenquadramento e ressignificação profunda permitem uma compreensão da vida mais assertiva.

A hipnose como ferramenta terapêutica não se limita ou esgota nos processos patológicos, antes é uma solução transversal também utilizada em processos de melhoria contínua , superação de desafios diários e gestão emocional.

Algumas aplicações deste processo são:

- Stress;
- Ataques de pânico;
- Fobias;
- Apoio oncológico;
- Melhoria de desempenho;
- Relaxamento profundo;
- Tratamento da componente psicológica da dor e perturbações físicas;

Mindfulness

Este conceito muito útil para todos os aspectos de saúde e qualidade de vida.


No mindfulness o objectivo é prestar atenção e vivenciar o mundo no “aqui e agora”, usando uma atitude curiosa, confiante, aberta, em modo de aceitação e não-condenação.

Ao trabalhar a consciência metacognitiva, o mindfulness permite criar um conjunto de estratégias que permitem obter um melhor equilíbrio físico, emocional e energético.

É uma proposta específica de relacionamento com todas as experiências internas, externas, negativas, positivas ou neutras de forma a alcançar uma melhor qualidade de vida.

- Eficácia gestão de estados emocionais negativos;
- Gerar estados emocionais positivos;
- Estimular a criatividade;
- Reforça a capacidade de memória

Tiago dos Santos

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